Simple run ru как начать бегать план для новичка

Загружено автоматически через бота оригинал видео данное видео является собственностью канала simple run ru. оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных научных образовательных или культурных целях. наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. пожалуйста поддержите автора посетив его оригинальный канал если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео пожалуйста свяжитесь с нами по почте support и мы немедленно удалим его.
оригинальное описание
лучшие предложения на беговые курсы от simple run для наших подписчиков что бег делает с сердцем спортивное vs обычное
сердце суставы и мышцы бегуна без этого далеко не убежишь основы бега
бегать быстрее . о каденсе просто и наглядно
укрепляем тело для бега готовимся к длинным дистанциям
в детстве мы учимся ходить но учиться бегать в детстве нам уже не нужно это происходит само собой. взрослея однако этот навык часто теряется мало кто в офисе играет в догонялки в обеденный перерыв. вы уже взрослый а значит научились испытывать стеснение и страх. и если вам они мешают начать бегать то сегодня я дам рекомендации которые помогут вам справится с неловкостью.
а если всетаки вы дошли до попробовать мы разберм как избежать несколько типичных ошибок которые диктует сознание новичка который старается бежать как ему кажется правильным.
а для тех кто уже начал я предложу простой план действий на сегодня.
день публикаций понедельник лучшее время для общения в комментариях. тренировки и уроки по бегу подписывайтесь