7 раз отмерь

Ларри уилс жмет 227 кг на 12 раз

Анатолий сербин жмет 180 на 15 раз

Джулиус меддокс жмет 300 кг на 6 раз

Александр клюшев жмет стоя 100 кг на 13 раз

Асланбек кушхов жмет 250 кг на 5 раз

Павел наконечный тянет 400 кг на 6 раз в экипе

С победой в четвертый раз

Ильдар мухаматуллин приседает 220 кг на 5 раз бинтах

Джонни харрис жмет 260 кг на 6 раз

Артм пономаренко подтянулся 60 раз

Джулиус меддокс жмет 265 кг на 6 раз

Эдуард гизатуллин жмет 120 на 15 раз

Стефани санзо тянет 120 кг на 10 раз

Захир худояров жмет 215 кг на 8 раз без экипировки

Пару раз в неделю делай эти упражнения и ноги болеть не будут возможно и спина boxing бокс

Тошики ямамото приседает 200 кг на 20 раз

Мариса инда тянет 145 кг на 10 раз

Кирилл сарычев жмет 200 кг на 12 раз

Алексей никулин приседает 287 кг на 5 раз

Как сесть на шпагат растяжка урок 7

София приседает 37 кг новый личный рекорд возраст 7 лет вес 17 кг

Даниела колесник жмет 140 кг на 15 раз

Мурад алибегов жмет 220 кг на 5 раз

Вахтер иваныч бухает курит 60 лет ниразу не тренировался зашел и пожал 100 кг на 5 раз