Пресс на стуле за 8 минут

Упражнения красота за 10 минут ягодицы руки и плечи

Артм данельянц 155 на 8

Стефани санзо тянет 130 кг на 8 раз

Александр усик не забывает за бокс даже на отдыхе

Тренировка на пресс и координацию

Эдди холл жмет 220 кг на 8 раз

Ална крюкова присед 75 на 3 и тяга 80 на 8

Татьяна остапчук тянет 100 на 8

Анна парджиани тянет 190 кг на 8 раз

Дмитрий дьяконов жмт 210 на 8 раз

Татьяна остапчук тянет 100 кг на 8 раз

Если живешь по совести и честно работаешь тебе за это воздастся это единственное в чем я сегодня уверен на

Мариса инда тянет 130 на 8

Вячеслав логашкин жим 200 на 8 военным

Алексей шатило жим 150 на 8

Юлия корниенко приседает 70 кг на 8 раз

Райан гарсия проверяет на прочность пресс своих друзей

Упражнения на пресс которые стоит начать делать уже сегодня

Николай суслов тянет 260 кг на 8 раз

Даики кодама жмет 200 кг на 8 раз

Александр мокробородов присед 130 на 8 150 на 5 180 на 1

Военный жим 215 на 8

Иван денисов 227 подъмов в рывке гири 32 кг за 10 минут

Сергей андрианов присед 220 на 20 за 57 сек