Тренировка для пресса и ягодиц дома качаем пресс и попу 20 минут
19.82 K views
20минутная тренировка, которая отлично прокачает пресс и попу.
эта тренировка рассчитана не для новичков, поэтому правильно оценивайте свои силы перед тем как начать.
4 серии по 5 упражнений 45 сек работа 15 отдых отдых между сериями 30 сек.