Быстрый и полезный ужин

Быстрый и полезный ужин
ингредиенты
курица 200 гр
томаты 100 гр
броколли 200 гр
яйца 4 шт
греческий йогурт 200 гр
сыр 150 гр
соль специи по вкусу
готовим
1.форму для запекания немного смазываем маслом выкладываем кусочки курицы немного томатов и брокколи.
2.берем 4 яйца добавляем соль любимые специи и перемешиваем. затем добавляем греческий йогурт или сметану по желанию немного сливок 10. снова хорошо перемешиваем. кладм натертый сыр и выливаем в форму.
3.отправляем запекаться в духовку на 3040 минут . 180 градусов.
вкусное и полезное блюдо готово.
приятного аппетита и хорошего настроения