Маш с овощами

74.41 K views
161
16
About
Ингредиенты
маш 100 гр
лук 1 шт
болгарский перец 2 шт
шпинат 200 гр
имбирь 6 гр
чеснок 3 зубчика
кориандр 1 ч.л.
тмин 12 ч.л.
перец чили по желанию
растительное масло
соль
приготовление
маш заливаем водой и варим до готовности 40 минут.
измельчаем в ступке или кофемолке кориандр тмин и перец чили. обжариваем специи на сухой сковороде. добавляем растительное масло и прогреваем. лук и болгарский перец нарезаем полукольцами и обжариваем со специями до готовности. имбирь и чеснок нарезаем соломкой добавляем к овощам и обжариваем пару минут. добавляем свежий или замороженный шпинат и готовим ещ несколько минут. в конце добавляем готовый маш соль и хорошо перемешиваем. дам блюду настояться 10 минут под крышкой и подам к столу.
Related videos
Дежурный по кухне бан ми с овощами покорейски и консервированными сардинами дежурный по кухне HD
0.05 K
24:28
Дежурный по кухне бан ми с овощами покорейски и консервированными сардинами дежурный по кухне
Лазерсон лучшие рецепты курица запечнная целиком с овощами лазерсон гриль HD
0.05 K
20:53
Лазерсон лучшие рецепты курица запечнная целиком с овощами лазерсон гриль
Дежурный по кухне шашлычки терияки из свинины с овощами покорейски дежурный по кухне HD
0.05 K
34:11
Дежурный по кухне шашлычки терияки из свинины с овощами покорейски дежурный по кухне
Рыба от филе до фарша жаркое из судака и семги с овощами HD
0.05 K
24:53
Рыба от филе до фарша жаркое из судака и семги с овощами
Дежурный по кухне курица с лапшой и овощами в кислосладком соусе и тонизирующий имбирный напиток дежурный по кухне HD
0.05 K
29:18
Дежурный по кухне курица с лапшой и овощами в кислосладком соусе и тонизирующий имбирный напиток дежурный по кухне
Правило тарелки фитнесфалафель с питой и овощами правило тарелки HD
0.04 K
01:45
Правило тарелки фитнесфалафель с питой и овощами правило тарелки
Мясо от филе до фарша вок из свинины с овощами и домашней лапшой мясо от филе до фарша HD
0.04 K
19:18
Мясо от филе до фарша вок из свинины с овощами и домашней лапшой мясо от филе до фарша
На гриле шашлык из свиной шеи с соусом ткемали и овощами на гриле HD
0.04 K
16:40
На гриле шашлык из свиной шеи с соусом ткемали и овощами на гриле
Лазерсон гриль weber курица запечнная целиком с овощами лазерсон гриль HD
0.04 K
02:45
Лазерсон гриль weber курица запечнная целиком с овощами лазерсон гриль
Рыбные блюда куриный суп рыба с овощами и соусом хурма с медом дежурный по кухне HD
0.04 K
28:18
Рыбные блюда куриный суп рыба с овощами и соусом хурма с медом дежурный по кухне
Мясо от филе до фарша тушеная баранина с овощами и адыгейским сыром мясо от филе до фарша HD
0.04 K
20:15
Мясо от филе до фарша тушеная баранина с овощами и адыгейским сыром мясо от филе до фарша
Что приготовить из курицы короткие рецепты тушная курица с нутом и овощами братья по сахару HD
0.04 K
01:53
Что приготовить из курицы короткие рецепты тушная курица с нутом и овощами братья по сахару
Красивая подача стейк из говядины с шоколадным соусом и овощами вок HD
0.04 K
14:16
Красивая подача стейк из говядины с шоколадным соусом и овощами вок
Кухня по заявкам свинина с овощами на гриле кухня по заявкам илья лазерсон HD
0.03 K
26:10
Кухня по заявкам свинина с овощами на гриле кухня по заявкам илья лазерсон
Братья по сахару тушная курица с нутом и овощами братья по сахару HD
0.03 K
01:53
Братья по сахару тушная курица с нутом и овощами братья по сахару
Мясо от филе до фарша фантазия на тему лазаньи с телятиной и овощами мясо от филе до фарша HD
0.03 K
26:59
Мясо от филе до фарша фантазия на тему лазаньи с телятиной и овощами мясо от филе до фарша
Рыба от филе до фарша щука с овощами в рукаве HD
0.03 K
20:39
Рыба от филе до фарша щука с овощами в рукаве
Оладьи все рецепты куриные оладьи с овощами и закуска с ананасами и креветками дежурный по кухне HD
0.03 K
23:52
Оладьи все рецепты куриные оладьи с овощами и закуска с ананасами и креветками дежурный по кухне
Кто готовит тот не моет киноа с овощами и ореховые конфеты кто готовит тот не моет HD
0.03 K
02:27
Кто готовит тот не моет киноа с овощами и ореховые конфеты кто готовит тот не моет
Первое второе третье тплый рулет с треской и овощами первое второе третье HD
0.03 K
01:27
Первое второе третье тплый рулет с треской и овощами первое второе третье
Супы все рецепты суп из шпината с халуми риганада с овощами и халуми дежурный по кухне HD
0.03 K
27:01
Супы все рецепты суп из шпината с халуми риганада с овощами и халуми дежурный по кухне
Рыба от филе до фарша семга терияки с овощами и яичными хлопьями HD
0.02 K
22:43
Рыба от филе до фарша семга терияки с овощами и яичными хлопьями
Дежурный по кухне лапша с креветками овощами и яйцом дежурный по кухне HD
0.02 K
27:19
Дежурный по кухне лапша с креветками овощами и яйцом дежурный по кухне
Бургеры все рецепты бургер с говяжьей грудинкой и овощами фри мясо от филе до фарша HD
0.02 K
26:21
Бургеры все рецепты бургер с говяжьей грудинкой и овощами фри мясо от филе до фарша
Recent Trends
bulkin смешные bulkin пьяный bulkin реакция пьяный булкин реакция bulkin beamng 15 bulkin beamng шашки pink sama bulkin beamng ралли пьяная реакция bulkin beamng дрифт bulkin реакция 28 bulkin реакция bulkin beamng суета bulkin gta 6 bulkin beamng mercedes пьяный булкин bulkin 23 bulkin beamng карта bulkin beamng c63 возле дома
Privacy policy - Content removal - Contacts