Здоровое питание советы и хитрости которые перевернут ваше сознание 15 лайфхаков для хозяек упрощающих жизнь

Загружено автоматически через бота оригинал видео данное видео является собственностью канала здоровое питание. оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных научных образовательных или культурных целях. наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. пожалуйста поддержите автора посетив его оригинальный канал если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео пожалуйста свяжитесь с нами по почте support и мы немедленно удалим его.
оригинальное описание
яндекс.дзен .ruolgarecipe
телеграм httpst.meolgarecept
плов из бурого риса с курицей
рис бурый 500 г
филе куриного бедра 400 г
репчатый лук 200 г
морковь 400 г
растительное масло 40 г
барабаним 1 ч л
куркума 1 ч л
кумин 12 ч л
соль
вода горячая 250 мл к овощам 600 мл к рису
чеснок 12 головки
на 100 г 1448 ккал 5843206
выход 2100 г
сырники в духовке
творог 5 350 г
желток яичный 1 шт
белок яичный 12 шт
рисовая мука 35 г
изюм бк темный 40 г
соль
на 100 г 1807 ккал 15959161
выход 410 г
омлет в рисовой бумаге
рисовая бумага 1 лист
яйцо со 1 шт
сыр лгкий 20 20 г
соль
топленое масло гхи 1 г
на 100 г 2188 ккал 12915394
выход 85 г порция 186 ккал
омлет в рисовой бумаге сытный
рисовая бумага 1 лист
яйцо со 1 шт
сыр лгкий 20 20 г
курица запеченая бедро 30 г
помидор 25 г
соль
топленое масло гхи 1 г
на 100 г 1843 ккал 13612164
выход 140 г порция 258 ккал
салат овощной
редис 120 г
огурец 140 г
помидор 280 г
салат 80 г
растительное масло ароматное 15 г
соль
на 100 г 391 ккал 082535
выход 635 г
суп моментальный на 1 порцию
кус кус 20 г
шпинат щавель 10 г
пекинская капуста 15 г
морковь 10 г
овощной бульон мясной куриный грибной250 г
растительное масло 3 г
соль
петрушка
на 100 г 39 ккал 131356
выход 305 г