Vladimir olefirenko лучшая тренировка на пресс и как сделать 6 кубиков
0.01 K views
Загружено автоматически через бота оригинал vladimir olefirenko оригинальное описание
курсы тренировок в тренажерном зале и с собственным весом здесь
instagram httpst.metheolefirenkoo
полноценная тренировка на все мышцы живота для создания рельефных 6 кубиков
5 упражнений. 4 минуты работы
рекомендую выполнять 34 круга одного комплекса 3 раза в неделю
тайминг
0000 вступление
0057 план тренировки
435 тренировка на пресс
934 что будет если качать пресс каждый день
1113 как сделать пресс рельефным
1221 вырастет ли талия от упражнений
в конце видео отвечаю на популярные вопросы по теме пресса
пресс тренировка тренировкадома сушка похудение прессдома домашняятренировка какнакачатьпресс какпохудеть плоскийживот какубратьжирсживота упражнения упражнениядляживота