Dr berg официальный русскоязычный канал при нагревании куркума становится еще полезнее

0.08 K views
0
0
About
Загружено автоматически через бота оригинал dr. berg официальный русскоязычный канал оригинальное описание
скачать бесплатно материалы доктора берга .rufree
интервальное голодание. бесплатное руководство .ruif
при нагревании куркума становится еще полезнее. польза куркумы давно известна но как правильно использовать куркуму оказывается полезные свойства куркумы раскрываются еще сильнее при нагревании. куркума для здоровья незаменима. ее очень просто ввести в свой рацион. не бойтесь нагревать куркуму так вы получите еще больше пользы от куркумы.
кетоменю на 2 недели книга доктора берга курсы доктора берга пройти тест на тип телосложения .ru
витамины и бады
кто такой доктор берг можно ли нагревать куркуму
018 нагрев разрушает полезные вещества
148 3 мощных антиоксиданта.
куркума одно из наиболее эффективных противовоспалительных средств. куркуму добавляют в еду напитки пищевые добавки и часто ее нагревают. но часто пишут что куркуму нельзя нагревать потому что это разрушает фитонутриенты в ее составе. это миф. нагрев действительно может разрушать полезные вещества но в случае с некоторыми растительными средствами он наоборот усиливает их действие.
эти данные основаны на исследовании где измеряли суммарное содержание антиоксидантов. в исследовании тестировали жарку кипячение и запекание при температуре 180с на протяжении 70 минут. были обнаружены три антиоксиданта которые не только сохранились при нагреве но и повысили свою эффективность. это явление называется термическая деградация увеличение концентрации и растворимости некоторых фитонутриентов.
что это за антиоксиданты
1. феруловая кислота антиоксидант полезный для защиты кожи. он борется с повреждениями от солнечных ожогов.
2. 4винил гваякол это соединение усиливает действие белка nrf2 который выполняет 2 функции снижает клеточный стресс и повышает механизм антиоксидантной защиты в организме. т. е. этот белок укрепляет иммунитет и помогает при воспалении.
3. ванилин содержится в ванили это мощнейший антиоксидант который обладает противовоспалительным и противомикробным действием. его используют в качестве консерванта.
в следующий раз когда будете добавлять куркуму при готовке не беспокойтесь о нагреве потому что у него даже есть определенные преимущества.
этот ролик в оригинале на английском опубликован 21 ноября 2021 года
источники информации
1 ..gov25619943
3 ..gov25619943
реклама на канале ask
инстаграм телеграм httpst.medrberg
фейсбук яндекс дзен .rudrberg
этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию диагностике лечению назначениям или рекомендациям врачей. факт просмотра не устанавливает отношений врачпациент между вами и доктором бергом. вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра получения диагноза и назначения от врача. в случае любых вопросов касающихся вашего здоровья всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. the health amp wellness dr. berg nutritionals и dr. eric berg d.c. и официальное представительство доктора берга в россии не несут ответственности за советы лечение диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
куркума куркумапольза докторберг кетодиета похудеть кето диета
Related videos
Recent Trends