Марина кострова после 40 лет у 80 людей уже есть коксартроз простой тест и упражнения при коксартрозе

Загружено автоматически через бота оригинал видео данное видео принадлежит каналу марина кострова . оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support, и мы немедленно удалим его.
оригинальное описание
проверь тазобедренный сустав, пока не поздно тест и упражнения при коксартрозе
курс про движение
больше информации в телеграм httpst.memarinakostrova
всем привет сегодня поговорим про коксартроз тазобедренного сустава. коксартроз это разрушение суставного хряща, которое происходит изза малого движения в суставе, как, например, при сидячем образе жизни. также хрящ разрушается, если на тазобедренный сустав приходится чрезмерная нагрузка. если игнорировать эту проблему, это может привести к операции по замене тазобедренного сустава.
в этом видео мы проведем
тест, чтобы проверить тазобедренные суставы на наличие изменений
специальную тренировку без осевой нагрузки на тазобедренные суставы, которая безопасна при коксартрозе
если в момент выполнения упражнений вы почувствуете дискомфорт, то снижайте амплитуду. если дискомфорт остатся пропускайте упражнение
по вопросам рекламы на канале, пишите в телеграм marinapds
здоровье тазобедренного сустава
что такое коксартроз
как замедлить разрушение хрящей
важно понимать
тест на коксартроз
ротация наружу
сгибание
ротация внутрь
разгибание
отведение и приведение
другая сторона
заключение
важно работать со всем телом стопы, мышцы живота, стабилизация поясницы, мобилизация грудного отдела. для здорового тела важна комплексная работа не забывайте об этом пожалуйста
кто ещ не смотрел мои предыдущие видео, переходите по ссылочке
если болит поясница и колени, проверь тазобедренный сустав изза этой мышцы постоянно болит поясница эта мышца зажата у 90 людей. чем опасно перенапряжение в этой области и как это исправить курс здоровое движение
курс здоровая спина
группа в вконтакте инстаграм дзен .ruprofileeditormarinakostrova
ютуб канал про питание ютуб канал про растяжку также вам может быть интересно
с чего лучше начинать утро дыши так и живот сам уйдт причины недержания мочи и мышцы тазового дна мышцы тазового дна почему они так важны и как их укрепить что можно и что нельзя, если у вас варикозное расширение вен как убрать низ живота ещ больше видео
тренировки с мариной костровой фитнес мифы разбор упражнений про пресс про растяжку про осанку про поясницу про дыхание и мышцы тазового дна обо мне
привет меня зовут маринакострова я тренерэксперт и я расскажу вам вс про функциональныетренировки
окончила магистратуру по направлению физическая культура в нгу им. п.ф. лесгафта
специалист