Bbc вся правда о тренировках 2012 hd 1080

Физкультура... все знают, что ею надо заниматься, но не оченьто и хочется. жалко времени, да и пользы особо не видно. а почему всетаки стоит заниматься и, главное, сколько заниматься если считать, что тренировка это бег трусцой по улице или многочасовое занятие в спортзале, то увы, вас ждет сюрприз... ученые открыли, что мы все поразному реагируем на упражнения. да и сами упражнения весьма разнообразны. например, существует методика, согласно которой можно извлечь массу пользы от физической нагрузки всего за... 3 минуты в неделю итак, как же можно прожить долгую и здоровую жизнь, не гоняя себя до восьмого пота
поддержать сообщество