Ирина якутенко стать умнее спокойнее и счастливее что дает нам спорт часть 2

Загружено автоматически через бота оригинал видео данное видео является собственностью канала ирина якутенко. оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных научных образовательных или культурных целях. наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. пожалуйста поддержите автора посетив его оригинальный канал если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео пожалуйста свяжитесь с нами по почте support и мы немедленно удалим его.
оригинальное описание
физическая активность даже весьма умеренная снижает риск смерти от всех причин риски возникновения множества видов рака сердечнососудистых заболеваний и диабета стимулирует работу иммунной системы. все это мы обсудили в прошлом видео. в новом ролике поговорим о том как спорт влияет не только на физическое но на психическое состояние а также на умственную деятельность. разберем работы которые показывают что оба эти параметра улучшаются и обсудим насколько можно транслировать эти результаты в конкретный жизненный успех. в последней части коснемся вопроса о том помогает ли физическая активность похудеть и ответ ут совсем не так очевиден как кажется многим.
таймкоды
0000 привет
0018 краткое содержание предыдущих трех роликов про спорт все ссылки в описании
0217 о чем будет это видео
0353 как физическая активность влияет на прочность костей особенно актуально для пожилых
1115 как физическая активность влияет на наше психологическое состояние
1222 как именно физическая активность улучшает наше психологическое состояние каковы механизмы этого
1507 как избежать разочарования и вместо улучшения самочувствия от спорта не получить раздражение и усугубить депрессивные настроения
1627 важное предупреждение для людей с клинически подтвержденной депрессией
1726 физическая активность усиливает ощущение общего благополучия. какая и в каком количестве
1933 влияние физической активности на нашу умственную деятельность
2331 положительный эффект физической активности на умственную деятельность особенно заметен по мере того как мы становимся старше
2513 почему трудоголикам буде особенно полезно включить спорт в ежедневную рутину
2640 физическая активность уберегает вас от занятий чемто вредным
2728 каковы механизмы влияния спорта на умственную деятельность
2858 физическая активность изменяет архитектуру мозга
3148 индуцированные физической активностью изменения в мозгу помогают решать задачи напрямую с физической активностью не связанные
3238 насколько можно транслировать в реальный жизненный успех стимулированное спортом улучшение умственной деятельности
3334 как физическая активность улучшает успеваемость у детей
4051 спорт как фактор обогащения среды. почему это может быть крайне важно.
4513 помогает ли физическая активность похудеть и удерживать вес ответ совсем не так однозначен. вовлечена даже реальная теория заговора
5327 почему подробное знание как именно спорт улучшает наше физическое и психологическое состояние критически важно для мотивации им заниматься
5630 присылайте ваши пожелания что еще вы хотели бы услышать про спорт и физическую активность
предыдущие видео по теме
как именно спорт улучшает наше физическое здоровье
как заставить себя начать заниматься спортом
как мотивировать себя продолжать заниматься спортом если вы всетаки начали и сделать занятия менее противными
поддержать мой канал через donatepay поддержать мой канал через patreon от 4мес поддержать мой канал через boosty мой блог в фейсбуке
телеграмканал безвольные каменщики
httpst.mekamenschiki
мои книги
воля и самоконтроль. как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
вирус который сломал планету