Valery zhumadilov ритм в беге два секрета правильного ритма как научиться бегать с оптимальной частотой жумадилов

Загружено автоматически через бота оригинал видео данное видео является собственностью канала valery zhumadilov. оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных научных образовательных или культурных целях. наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. пожалуйста поддержите автора посетив его оригинальный канал если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео пожалуйста свяжитесь с нами по почте support и мы немедленно удалим его.
оригинальное описание
ритм в беге два секрета правильного ритма. как научиться бегать с оптимальной частотой валерий жумадилов.
180 шагов в минуту оптимальный беговой ритм.
каденс частота шагов в минуту.
как его почувствовать
как научиться бегать с оптимальным ритмом
скорость зависит от частоты и длины шага. на одной и той же частоте можно бежать разной скоростью за счет более мощного проталкивания. сильнее протолкнулись шаг стал шире скорость больше.
опыт.
упражнения для того чтобы прочувствовать частоту.
вконтакте ритмвбеге каденс валерийжумадилов бег техникабега какбегать бегдля спринт легкаяатлетика спорт правильноепитание частотавбеге
здоровье после50 силовыетренировки беговыетренировки zhumadilovvalery running sprint athletics joging