Atletizm легендарная сила 1 чем отличается принципы тренировок легендарных силачей прошлого от современных

Загружено автоматически через бота оригинал atletizm оригинальное описание
легендарная сила 1 чем отличается принципы тренировок легендарных силачей прошлого от современных
почему силачи прошлого круче современных
1. у атлетов старой школы развитие силы это была не только основная цель но и стиль жизни.
2. тренировки направленны были не на то чтобы выглядеть сильным а чтобы быть таковым и за частую по внешнему виду адептов старой школы и не скажешь какой феноменальной силой они обладают они не гнались за большим мясом.
3. силачи прошлого тренировались не только регулярно каждый день но и за частую по несколько раз в день в отличии от нынешних двух трех пяти дневных сплитов.
4. атлеты раньше уделяли большое внимание силе рук запястья и пальцев сила оценивалась не только весами которые поднимал силач но и тем как он мог манипулировать собственным весом поэтому стойки отжимания и ходьба на руках вместе с работой на кольцах канате и других гимнастических снарядах были неотъемлемой частью подготовки в прошлом
5. по мимо работы с собственным и дополнительным оборудованием много времени отводилось на борьбу. почти все силачи были великолепными борцами и многие становились чемпионами мира
6. демонстрация силы в основном происходила на цирковой арене в формате невероятных цирковых номеров таких как деформация метала одноручные и двуручные подъемы тяжлых предметов над головой силовое жонглирование и прочее. во время гастролей выступлений могло быть несколько в день и каждый раз артисты показывали все на что они способны сейчас силу в основном показывают на соревнованиях проходящих всего несколько раз в году
7. в прошлом большое внимание уделялось здоровью и спортивному долголетию распорядок дня сон и питание были хоть и сугубо индивидуальны но вместе с тем строго регламентировано у каждого атлета
8. в рационе питания внимание было очень мало мяса или вообще отсутствовало в то время как сейчас мясо поглощается спортсменами парой в не реальных количествах
9. тренировки ранее не требовали никаких инновационных залов и оборудования сильнейшие люди в истории человечества тренировались чем придтся камнями железными балками и даже животными и людьми
10. в подготовке богатырей прошлого не было места допингу по скольку его тогда ещ попросту не изобрели
но рекорды установленные около сотни лет назад не побиты до сих пор
думаю что я смог внести ясность в чем различие силовой подготовки прошлого и настоящего и теперь понятно в каком направлении и почему буду развиваться я и наш с вами канал
кому интересно что из этого выйдет просто пишите в коментах я с тобой
а на сегодня это все пока