Обед или ужин за 30 минут

600 г куриного мяса у меня бдра без кости и кожи можно взять ножки крылышки кусочки грудки и т.д
1 стакан 300 мл булгура
1 луковица
2 морковьи
1 ч.л растительного масла
соль и перец по вкусу
2 стакана воды смотрите по готовности булгура возможно понадобится чуть больше
для салата
вс в свежем виде
200 г капусты белокочанной
200 г моркови
150 г свеклы
1 ст.л растительного масла холодного отжима
сок половины лимона
капусту нашинковать свеклу и морковь потереть на крупной трке. капусту отжать руками вс смешать и приятного аппетита