Скумбрия в горчичносоевом соусе

Ингредиенты
скумбрия 2 шт.
лук 1 шт.
соевый соус 3 ст. л.
горчица 2 ст. л.
сметана 2 ст. л.
подсолнечное масло 1 ст. л.